50 activités bienveillantes pour découvrir la Communication Non Violente

Avez-vous déjà entendu parler de la CNV ? Comprenez par là : la Communication Non Violente. Elle a été mise au point par Marshall B. Rosenberg dans les années 70. Elle est enseignée et appliquée partout dans le monde, y compris dans des zones de conflit et de violence. J’ai craqué quand j’ai vu cette année Larousse sortir « 50 activités bienveillantes pour découvrir la Communication Non Violente ». Je voulais absolument l’essayer. J’aime beaucoup cette collection de livres d’activités. Rappelez-vous, il y a peu je vous parlais de celui pour les enfants à haut potentiel.

Il est écrit par deux spécialistes de la question : Isabelle Capy, formatrice certifiée du Centre pour la Communication Non Violente, ainsi que Fanny Rondelet, comédienne spécialisée en communication bienveillante. Alors bien sûr, vous n’allez pas tout apprendre sur cette méthode en parcourant ce cahier, mais cela vous donnera de bonnes bases. Si vous voulez approfondir le sujet, je vous conseille d’ailleurs la lecture de « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » de Marshall B. Rosenberg.

Ce cahier d’activités est donc constitué de 5 chapitres:

• Chapitre 1: Observer et Ressentir. Dans ce chapitre, on apprend qu’il faut faire attention de ne pas juger l’autre. On nous présente alors plusieurs petits exercices très faciles à mettre en place. On peut mimer par exemple une situation. Cela permet d’apprendre à regarder la réalité telle qu’elle est, sans faire aucun jugement ni aucun commentaire. L’enfant pourra aussi apprendre à observer ses émotions en sachant analyser son corps.

• Chapitre 2: Écouter son ressenti et celui de l’autre. Dans cette partie, l’enfant va comprendre à écouter sa météo intérieure. C’est important de mettre au clair ce qu’on ressent et de ne pas faire l’autruche. Voici donc quelques petits exemples d’exercices: on va vous apprendre à visualiser et ressentir. C’est essentiel car le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et l’imagination. On peut également se relier à un personnage pour mieux comprendre les autres. Apprenons à faire preuve d’empathie pour pouvoir utiliser la Communication Non Violente.

• Chapitre 3: Prendre conscience de ses besoins. Pour cela, encore plein d’activités à mettre en place avec votre enfant. On vous expliquera par exemple comment faire un reportage au sein de sa propre famille afin d’aller à la rencontre des besoins de chacun, sans porter de jugement ou de valeur. On pourra également aussi s’interroger sur les règles de la maison. Il est plus facile de les respecter lorsqu’on les comprend.

• Chapitre 4: Faire une demande. Parfois, on ne sait pas comment faire… Comment demander aux autres… Mais une demande n’est pas une exigence. On va donc apprendre comment le faire simplement avec de petits exercices. On peut par exemple jouer en prenant le rôle d’un tout petit enfant qui a besoin d’être chouchouté. Comment exprimer ses besoins et comment y répondre? On peut également changer le cours d’une histoire d’un livre. On s’entraine alors à modifier les choses dans notre quotidien.

• Chapitre 5: Communiquer avec bienveillance. Encore un chapitre qui vous livrera de nombreuses activités. On peut par exemple danser avec des baguettes. Cela permet d’encourager la coopération entre les uns et les autres et d’être à l’écoute de son partenaire. Sans oublier l’indémodable jeu de rôle pour se rendre compte des besoins de chacun.

A la fin de ce cahier, vous trouverez des cartes cartonnées à détacher qui vous serviront tout au long des activités proposées.

Un formidable outil à avoir à la maison pour les 6-9 ans que vous trouverez pour 7,95 euros.