Yoga avec son enfant – First Éditions

Je pense que vous êtes tous d’accord avec moi, cette période sanitaire est extrêmement pesante… Elle l’est pour nous adultes, mais aussi pour nos enfants. Je suis triste quand j’entends mon fils dire qu’il a chaud avec son masque en cours et qu’il est coincé dans un carré bleu à la récréation et qu’il ne peut pas aller jouer avec ses copains des autres classes. Il faut donc, plus que jamais, trouver des systèmes pour que nos petits se sentent mieux, qu’ils puissent relâcher la pression et se sentir en harmonie avec leurs corps. Pour cela, le yoga est une discipline parfaite. Et j’ai trouvé un livre vraiment complet sur le sujet « Yoga avec mon enfant » paru aux Éditions First en octobre dernier.

Yoga avec son enfant - First Éditions

Déjà quelques mots sur les deux personnes qui se cachent derrière ce livre: Alice Lageat et Béatrice Raphalen. Elles font parties de la compagnie Maya, qui est une compagnie basée dans le 11ème à Paris et qui propose beaucoup de choses pour les enfants… Il y a des ateliers langue des signes, des spectacles, du théâtre, de la danse… Et donc du yoga! Alice Lageat est passionnée de yoga depuis ses 15 ans. Elle est tellement passionnée par les mouvements du corps qu’elle en devient ostéopathe. Quant à Béatrice Raphalen, après une carrière de juriste, elle se reconvertie et devient Coach certifiée. Elle accompagne les personnes en utilisant la psychologie positive.

Dans ce livre donc, vous allez trouver 15 enchaînements simples à faire avec son enfant. Ce livre va vous permettre de mettre en place des moments privilégiés et de complicité avec une activité relaxante et sportive. Cela permet une prise de conscience de son corps et de son souffle dès le plus jeune âge.

Je vous avoue que des livres sur le yoga avec des enfants, j’en ai plein à la maison. C’est quelque chose que j’ai découvert lors du premier confinement et que j’ai fortement apprécié. Je ne suis pas de nature sportive, mais je trouve cela essentiel d’écouter son corps et de le maintenir en bonne santé. La yoga est parfait pour cela. Mais de tous les livres que j’ai à la maison, je pense que c’est le plus complet que j’ai en ma possession. D’ailleurs le livre est assez long puisqu’il fait tout de même 250 pages.

Ce que j’ai apprécié dans cet ouvrage, c’est qu’on prend le temps de bien expliquer les choses. Il est divisé en divers chapitres. Vous allez apprendre les bienfaits du yoga… Comment le mettre en place… Comment bien s’échauffer… Et bien sur 15 postures très bien détaillées pour éviter de vous faire mal.

Pour chaque exercice, on vous indiquera l’âge conseillé, à quel moment de la journée le faire, le niveau demandé, et bien sûr la durée de l’exercice. Ce qui est très pratique pour faire les choses correctement.

Soulignons également également la beauté des illustrations. Ce que j’ai apprécié est le réalisme de ceux-ci. Nous ne sommes pas sur des représentations de maigreurs des Mamans par exemple, mais sur des formes « dans la norme ».

Yoga avec son enfant - First Éditions

« Yoga avec son enfant », un livre que je vous conseille absolument et d’autant plus en cette période de restrictions. Profitons de ces semaines avec nos petits à la maison pour renforcer notre complicité et partager de belles choses qui resteront de beaux souvenirs plus tard. Vous le trouverez dans le commerce pour 14,95 euros.

3 réflexions sur « Yoga avec son enfant – First Éditions »

  1. Coucou,

    C’est un chouette livre ! Mon fils faisait du Yoga avec son école, il aimait bien !
    Là pour l’après Covid, je cherche déséspérement un institut qui accepte les massages Mère / fils !
    Je ne trouve que mere / fille !

    Belle journée,
    Laura – Happy Lobster

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