Grossesse et mal de dos

Le mal de dos, on le dit souvent, c’est le mal du siècle! Mais quand on a un bébé à porter et un paquet de kilos en plus, cela peut vite devenir très handicapant.

J’ai souffert le martyre côté dos pendant ma grossesse. Alors je me suis dis que j’allais vous faire un petit point sur les astuces pour aller le mieux possible.

Alors les spécialistes vous le diront « commencez par ne pas prendre trop de poids ». Ils sont gentils, mais on fait ce qu’on peut ! Ce n’est pas facile à gérer la balance pendant ces 9 mois…

Autre phrase qu’on entend : rangez vos chaussures à talon ! Voilà encore un conseil qui ne sert à rien ! La grossesse, ce n’est vraiment pas le moment où on a envie de se la jouer princesse et mettre des talons de 5 cms pour défiler sur les podiums. Je ne sais pas vous, mais moi j’avais surtout envie d’être dans du confortable…. Jamais je n’ai eu l’idée de me mettre sur des échasses.

Alors voici ce que moi j’ai tenté.

La ceinture de grossesse:

C’est clair que ce n’est franchement pas esthétique mais c’est bien pratique. Je ne la mettais pas non stop mais quand je sortais, je la mettais tout le temps dans le sac. En cas de grosses douleurs, ça me permettait de tenir et de soulager mon dos.

Faites-la vous prescrire par votre gynécologue. Cela vous permettra de vous faire rembourser (toutes ne sont pas remboursables, certaines qu’une partie, d’autres rien du tout…. Renseignez-vous auprès de votre pharmacie).

Je vous conseille de ne pas vous rendre dans n’importe quelle pharmacie pour aller chercher votre ceinture. Il vaut mieux qu’elle soit spécialisée en orthopédie. Vous aurez ainsi un large choix de ceintures et vous pourrez essayer et partir avec celle qui vous correspond le mieux.

Demandez bien à votre pharmacien de vous montrer comment la mettre convenablement. Car si elle n’est pas bien mise, elle ne sert strictement à rien !

Les séances de kiné:

Dès le début du 6ème mois de grossesse, les consultations de kiné pour votre dos sont prises à 100% en charge par la sécurité sociale. Et vous n’êtes pas limité par le nombre de séances. Vous pouvez prendre rendez-vous plusieurs fois par semaine jusqu’à votre accouchement sans souci.

Demandez conseil à votre gynécologue car il y a des kinés qui sont spécialisés dans les femmes enceintes.

C’est le cas du mien qui a été un véritable soutien tout au long de ma grossesse.

Déjà, il est équipé d’une chaise de massage comme celle-ci. Parfait pour y glisser votre bidou. Ce n’est pas le cas de tous les kinés…. et autant vous dire qu’avec votre ventre de jolie baleine, vous n’allez pas pouvoir vous allonger sur le ventre.

chaise massage

Ma séance démarrait comme ceci: une demie-heure de massage du dos. Puis ensuite, j’avais le droit aux « bottes magiques » (bottes de pressotherapie) pendant 30 min, c’est comme cela que mon super kiné les appelait. Car dans la longue liste des maux de grossesse, on a aussi les jambes qui gonflent! Ces bottes font un bien fou. Elles permettent une bonne circulation du sang par pression.

bottes

Puis je passais en piscine pendant 20 à 30 minutes pour des exercices. Quel plaisir d’être dans l’eau!!! On ne sent plus son poids de Maman Baleine et on profite des jets qui massent dans le dos!

piscine

Je suis allée chez mon kiné deux fois par semaine jusqu’à mon accouchement et je le remercie mille fois de m’avoir tant soulagée!

L’ostéopathie:

J’ai également été voir une ostéopathe car je me suis faite un sacré lumbago.

Comme pour le kiné, je ne me suis pas tournée vers n’importe qui. J’ai voulu consulter une ostéo douce et spécialisée dans les bébés, mamans et futures mamans. Les manipulations avec n’importe qui me faisaient peur avec babychou dans le ventre.

Si vous êtes du côté de Nice, je vous conseille de consulter Savéria Fumière, l’ostéo de chez Maman Bulle , un espace de bien-être dédié à la Maman et Future Maman.

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Aller voir un(e) ostéopathe un mois avant l’accouchement vous permettra également de remettre votre bassin en place pour faciliter le passage de bébé en voie basse.

Je suis retournée la voir quand Simon avait 3 semaines. Elle a pu le manipuler pour le remettre de sa venue au monde. Car ce n’est pas rien non plus pour un petit bout. Et elle m’a fait en même temps une séance pour me remettre le bassin en place. Je vous conseille car ça fait un bien fou.

Pour le remboursement de vos séances, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. La plupart prennent en charge deux à trois séances par an.

Hormis, ces petits conseils, il n’y a malheureusement pas de solutions miracles pour ne plus avoir du tout mal au dos. Il vous faudra une bonne dose de patience, beaucoup de sang froid, de l’amour, accompagnés de papouilles du Papa pour soulager le dos…. Courage !

Baignoire pliable Stokke

Vous l’aurez remarqué, mon blog démarre à peine. Alors mon projet c’est de vous parler de tout l’univers de Maman, bébé et famille. On abordera ici les états âmes, des idées sorties, des conseils, des tests produits, des choses à faire en famille, des critiques, les nouveautés, l’humeur du jour, et j’en passe et des meilleurs.

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de l’un de nos achats.

Dans mon précédent article: Escapade en famille : Gênes . Je vous parlais de notre baignoire pliable de chez Stokke. Très pratique quand vous partez en voyage, mais également au quotidien. Personnellement, nous l’utilisons tout le temps avec bébé.

Alors pourquoi ce choix? 

Notre première idée, c’était la baignoire sur pied. J’ai des soucis de dos et je n’avais pas du tout envie de me faire davantage mal. Le problème, c’est que notre salle de bain fait 3 mètres carrés. Et il nous était impossible d’y mettre une telle baignoire.

On avait donc pensé à la mettre dans la cuisine le temps du bain…… Notre choix s’est donc porté dans un premier temps sur la baignoire Aquanest de chez Babymoov. Elle maintient l’eau de bébé à la bonne température grâce à un disque que l’on chauffe au préalable au micro-onde et que l’on place au fond de la baignoire. L’idée nous plaisait énormément. Elle est assez onéreuse mais nous avions eu une réduction de 50%, alors on avait sauté sur l’occasion.
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bm092214435_2-1Finalement, nous allons la revendre car elle est super grande et vraiment pas pratique pour les petits espaces comme chez nous.

Alors qu’allons-nous prendre?

Il y a bien les baignoires qui se posent sur celles des adultes. Bébé Confort en fait par exemple avec un duo table à langer. Comptez tout de même une centaine d’euros…. Avoir un petit espace peut vite revenir à très cher.

duo-bain-lange-amplitude-bebe-confort-bb-douxEt comme nous aimons bien bouger et partir un peu en voyages, on a opté pour la baignoire pliable de chez Stokke.

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Très facile à installer et elle se range n’importe où (quand on a un petit espace, on manque aussi souvent de rangement). Pour une trentaine d’euros, elle vous servira jusqu’aux 4 ans de votre enfant. Elle sera très vite amortie.

Un conseil: si vous optez pour cette baignoire, sachez que le vendeur en magasin va certainement essayer de vous vendre le transat de bain de chez Stokke pour aller avec. Nous en avons un standard premier prix et il rentre parfaitement à l’intérieur. Pas besoin de faire de frais supplémentaires.

Quand nous faisons le bain à deux, mon mari porte la baignoire pleine d’eau sur la table de la cuisine et nous lavons Simon à cet endroit.

Quand le Papa bosse, je ne fais pas ça car je risquerais de me coincer le dos…. Je pose alors la baignoire Stokke au fond de la nôtre . Et comme elle n’est pas très grande, je peux également m’assoir au fond de notre baignoire pour nettoyer notre fils. Cela m’évite alors de trop me pencher.

Si votre choix se porte sur ce style de baignoire uniquement pour les vacances, sachez qu’il existe aussi des gonflables encore moins onéreuses, et cela prendra encore moins de place dans vos bagages. Voici pour exemple celle de chez Vertbaudet à 19,90 euros.

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Et vous? Qu’avez-vous choisi et pour quelles raisons? En êtes-vous content(e)? N’hésitez pas à me raconter votre expérience en commentaire.

Première escapade en famille : Gênes

J’adore voyager…. J’ai toujours dans la tête un projet de nouvelle escapade.

Mais c’est vrai que pendant ma grossesse, j’ai été soft de ce côté. La peur de la fausse couche et de trop en faire…. Peur des contractions… Alors à part un petit week-end dans le Var, nous n’avons pas vraiment bougé pendant mes mois de gestation.

Maintenant, Simon est là depuis un peu plus de 4 mois. Du coup, l’envie de voir du pays me revient. En plus, on a de la chance, on a un bébé au top! Ce n’est pas un gueulard alors autant en profiter.

J’ai donc demandé à Chéri pour mon anniversaire une petite escapade en famille. Pour ce premier voyage, on a décidé de se la jouer sage et de ne pas partir trop loin, histoire de voir comment on gérait les affaires à amener et babychou. Nous voici donc partis à Gênes. Habitants à Nice, nous n’avions que 2h40 de route. C’est vraiment raisonnable.

Heureusement, nous avons un break car mine de rien, les affaires du petit prenaient énormément de place dans la voiture.

Voici donc ce que nous avons pris avec nous pour trois jours :

  • 1 valise pour 3 avec nos vêtements. Pour bébé, on a pris 3 pyjamas, 3 bodys, 3 pulls, et 3 pantalons, en cas de tâches.
  • 1 lit parapluie avec le matelas qui va avec
  • 1 gigoteuse
  • les affaires de toilettes de Simon, ses produits de soin. Ne pas oublier la paire de ciseaux (ça pousse à une telle vitesse les ongles!!!)
  • 1 paquet de couches
  • 1 Doliprane bébé en cas de fièvre
  • quelques jouets
  • 1 poussette
  • 1 porte-bébé
  • 1 baignoire (on en a une chouette qui se plie. Comme cela, ça ne prend pas de place dans la voiture. Je vous en reparlerai dans un futur article).

Je crois que c’est tout….. Mais c’est déjà pas mal !!!!

Ce qu’il faut savoir sur la ville de Gênes:

Quelques amis nous ont dit : « Ha bon? Gênes? Mais tu es sûre que c’est jolie comme ville? » C’est vrai qu’on en a une mauvaise image. Pour descendre en Italie, on voit de l’autoroute Gênes et ça ne donne pas spécialement envie. Cela donne l’image d’une ville industrielle… Un port pas très beau…. Et bien, détrompez-vous! Nous avons été très agréablement surpris de la destination. C’est plein de charme. La vieille ville est magnifique, avec des églises comme on en attend en Italie, et des bâtiments classés à l’Unesco. Vous pouvez bien évidemment circuler dans les rues de Gênes en poussette, mais sachez tout de même qu’il y a pas mal de pavés, ainsi que des montées et des descentes…. N’oubliez pas de prendre donc avec vous votre précieux porte-bébé ou écharpe de portage.

Vous ne pouvez pas quitter Gênes sans visiter son aquarium. C’est le plus grand d’Europe. Vos enfants seront ravis (et vous aussi d’ailleurs) de voir des dauphins, des lamantins, des otaries, des requins, et j’en passe des meilleurs. J’avais mis Simon en porte-bébé pour visiter l’aquarium. Et c’était magique de le voir s’émerveiller devant les poissons. Un conseil par contre: il est possible d’acheter en ligne vos billets avant votre voyage sur le site de l’aquarium . Je vous conseille de le faire car ça vous permettra de gagner une précieuse heure sur place…. Et d’éviter un maximum le cri de vos enfants.

Deux, trois jours suffisent largement pour visiter cette jolie ville italienne. N’hésitez pas à me laisser des commentaires si vous avez également passé quelques jours là-bas. Ou si vous avez d’autres bons plans à nous partager.

Je vous poste quelques photos en prime pour vous donner envie d’y aller.

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Pourquoi et qui suis-je?

Salut à toi lecteur (je pourrais même dire lectrice car je pense qu’il y a plus de chances que tu sois une Maman voir une future Maman). Sois la bienvenue sur mon nouveau blog.

Je dis « nouveau » car en effet, je tiens également Tout pour le ventre. Ce n’est pas un espace pour se faire un ventre en béton et des abdos de folie pour l’été…Mais tout simplement un blog de recettes de cuisine.

Ce matin en me réveillant, j’ai eu l’envie soudaine de partager ma vie et moeurs de Maman. Car tout a complètement basculé le 19 novembre 2015 quand un petit Simon tout mignon est venu rejoindre nos vies. Enfin, pour être plus exacte, ma vie a basculé quelques mois avant quand mon ventre s’est arrondi.

Quelques amis m’ont dit « Mais pourquoi tu ne te lancerais pas dans un blog de Maman? » . L’idée me plaisait bien. Même si au fond de moi, je me disais … Comment vais-je gérer tout ça? J’ai déjà celui de cuisine… Puis il faut le dire : la vie de Maman et de working girl, ça prend du temps. Et puis finalement, je me suis lancée.

Moi, je suis donc Angélique. Tout ce qui sera écrit ici n’engage que moi. Je ferai mes propres réflexions sur le quotidien de Maman, mes propres critiques sur les articles ou achats bébé, mes propres avis sur les habitudes de Mamounette. Mais bien évidement, je n’ai pas la science infuse. Et il n’y a pas qu’une façon de voir les choses. Heureusement, la vie serait bien triste sinon. C’est juste ma vision et elle est loin d’être la seule possible.

Et pourquoi « Maman Écureuil »? Drôle de nom non? Tout simplement car depuis un voyage au Québec, nous avons un délire avec mon mari. On se surnomme nous même : « la Famille Écureuil ».

Et pour vous en dire un petit peu plus sur moi, à part blogueuse dans la vie, je suis animatrice radio et chargé de communication.

Si tout cela te va, alors welcome !!!! Et n’hésite pas à me laisser des petits commentaires. Ça fait toujours plaisir.

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